Sovuq mavsumda qalqonsimon bezni qanday qo'llab-quvvatlash kerak

Kuz va qishda, qalqonsimon bez(boshqa narsalar qatorida kayfiyat uchun mas'uldir,)ning funktsiyasi kamayadi. Bu tez charchash, uyqusiz holat, asabiylashish bilan ifodalanadigan mavsumiy depressiyaga olib kelishi mumkin. Bu faqat sovuq va bulutli ob-havo haqida emas. Bu davrda qalqonsimon bezning normal ishlashi uchun yodning ko'payishi talab qilinadi.

Qalqonsimon bezni tabletkalarga murojaat qilmasdan qo'llab — quvvatlashning eng oson usuli oddiy tuzni yodlangan tuzga almashtirishdir. Shuni esda tutingki yod yuqori haroratda bug'lanadi, shuning uchun tayyor, ozgina sovutilgan ovqatni tuzlang. Yodlangan tuzning muddati olti oy.

Yodga boy ovqatlar haqida unutmang: dengiz balig'i - piksha, losos, qisqichbaqalar, dengiz karami va boshqa dengiz mahsulotlari, oshxona xamirturushlari, sut, yong'oq va kungaboqar urug'lari.